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Dorsalgie: quelles sont les causes? Que faire pour la soulager?

Le dos est un élément indispensable dans la composition du corps. Il est soutenu par la colonne vertébrale qui est composée de 24 vertèbres reliées par des disques, des ligaments et des muscles. Mais cet ensemble est fragile, et étant sollicité, il est souvent malmené.

Différentes formes du mal de dos

Les douleurs du dos peuvent être aiguës (durent quelques jours) ou chroniques (durent plusieurs mois), les plus fréquentes sont:

  • La lombalgie: des douleurs apparaissent au niveau du bas du dos. Ces douleurs peuvent descendre jusqu’aux fesses, et même jusqu’à l’arrière des cuisses et des genoux. La forme la plus connue de lombalgie est le lumbago qui survient brutalement.
  • La sciatique: Les douleurs surviennent sous forme de décharges électriques ou de brûlures partant de la fesse, gagnant la cuisse jusqu’au pied, due à la compression du nerf sciatique.
  • La cervicalgie: cette douleur qui gêne les mouvements de la tête est ressentie au niveau du cou et des cervicales

Quelles sont les causes des maux de dos?

De très nombreux facteurs peuvent etre à l’origine de maux de dos

  • Vieillissement: avec l’âge, les disques intervertébraux s’usent et provoquent des douleurs et une raideur au fur et à mesure du temps.
  • Traumatismes : les traumatismes et les accidents peuvent endommager les muscles et les nerfs du dos pouvant conduire à des douleurs plus ou moins importantes (accidents de la route, chute de hauteur, pratique d’un sport de manière intensive…).
  • Surpoids : la surcharge pondérale induit une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale et les muscles dorsaux. Le poids a un impact majeur sur les douleurs dorsales.
  • Sédentarité : les activités sédentaires prolongées (activités professionnelles avec postures statiques debout ou assises, visionnage de la télévision, lecture, etc.) représentent un risque pour notre dos. Ce dernier, trop peu ou mal sollicité, peut alors devenir douloureux.
  • Maladies associées : certaines maladies peuvent être à l’origine d’une douleur inflammatoire au niveau du dos, notamment des maladies cancéreuses, infectieuses ou inflammatoires.
  • Hernie discale : Il s’agit d’une atteinte du disque intervertébral, situé entre chaque vertèbre de la colonne vertébrale, qui joue un rôle d’amortisseur afin d’absorber les chocs. Cette maladie provoque de fortes douleurs au niveau du dos sous forme de lumbago ou de sciatique.
  • Mauvaises postures : un mal de dos débute souvent par l’adoption d’une mauvaise posture plus ou moins prolongée dans le temps. C’est l’une des principales raisons des douleurs chroniques. Porter des charges lourdes de manière répétitive peut également fragiliser le dos.

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