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Guide pratique pour débutant sur la préparation de repas sains…

Comment vous préparer au succès d’une alimentation saine…?

Si votre plan de préparer des dîners faits maison sains toute la semaine a tendance à être complètement élucidé jeudi (Dieu merci pour cette boîte de macaroni et de fromage que vous avez trouvée au fond du placard), alors là je vous dirai que vous n’êtes pas seul. Une alimentation saine peut facilement demeurer dans l’oubli lorsque vous jonglez avec un horaire chargé et quand vous avez de nombreuses responsabilités.

Une astuce que de nombreux mangeurs sains jurent pour gagner du temps et les garder sur la bonne voie? La préparation des repas.

Si vous pensez immédiatement à une image de poitrine de poulet, de riz et de haricots verts parfaitement répartis en une semaine de contenants, alors essayez de ne pas abandonner l’idée…

Bien que ce soit une façon de préparer un repas, ce n’est certainement pas la seule. En fait, il n’existe pas de formule magique unique pour la préparation des repas – et c’est la beauté en quelque sorte pour une telle formule. C’est une stratégie qui peut être adaptée à l’horaire et au style de vie uniques de chaque personne, ce qui vous aidera à devenir plus efficace dans la cuisine.

Comment la préparation des repas pourra vous aider?

La préparation des repas signifie simplement préparer ou faire cuire des repas, des collations ou des ingrédients à l’avance, pour faciliter une alimentation saine pendant vos journées les plus occupées.

Pour certaines personnes, cela pourrait signifier faire une semaine de petits déjeuners et déjeuners qu’elle peut réchauffer son repas au travail. Pour d’autres, cela pourrait signifier simplement hacher quelques légumes supplémentaires et faire une vinaigrette maison à utiliser tout au long de la semaine.

Crédit: canalvie

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