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Guide pratique pour débutant sur la préparation de repas sains…

Et, quand vous saviez d’avance que vous avez quelque chose en attente dans le réfrigérateur, vous risquez moins de passer par le service d’un déjeuner ou d’un dîner d’urgence.

C’est aussi un moyen fantastique de mélanger les choses et d’obtenir plus de variété dans votre alimentation, car cela vous oblige à planifier à l’avance et à réfléchir à vos repas à l’avance, plutôt que de vous fier à vos repas éprouvés.

Quel que soit le style ou la raison de votre préparation de repas, voici comment commencer…

Étape 1: pensez au stockage

Avant même de commencer à penser à ce que vous allez faire, il est important de réfléchir à la façon dont vous allez tout garder frais et bien organisé.

Ma meilleure recommandation est d’obtenir des contenants de bonne qualité, hermétiques, allant au micro-ondes et au lave-vaisselle. Les conteneurs de bonne qualité n’auront pas à être remplacés pendant longtemps, donc cela vaut la peine d’obtenir un bon ensemble que vous adorerez.

Assurez-vous que tout ce que vous obtenez comprend une variété de contenants de taille, y compris quelques petits pour stocker les sauces et la vinaigrette séparément (car personne n’aime une salade détrempée).

Étape 2: Faites un plan…

Ensuite, on vous suggère de choisir un jour et une heure que vous consacrerez à la préparation des repas afin que cela devienne une routine.

Assurez-vous que c’est une journée où vous avez quelques heures à consacrer à ce travail. La plupart de gens aiment le dimanche pour cela. »

Si vous grimacez à l’idée de céder une bonne partie de votre précieux week-end à cette cause, l’on vous recommande de choisir un jour plus tôt dans la semaine pour planifier cela et faire vos courses.

Crédit: unicef

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